Té Verde en el Embarazo ¿Tiene Contraindicaciones?

Es de conocimiento común que una futura madre debería reconsiderar sus hábitos alimenticios. Se prohíbe una gran cantidad de alimentos, y muchos productos deben ser limitados. Lo mismo ocurre con varias bebidas. Por lo tanto, debes olvidarte del café y las bebidas energéticas durante el embarazo.

Pero beber demasiado café no se recomienda en la vida cotidiana, incluso antes del embarazo. En grandes cantidades, la cafeína afecta negativamente su corazón y vasos sanguíneos, y una serie de otros órganos y tejidos. Es por eso que muchas mujeres que entienden los beneficios de una nutrición saludable prefieren el té verde y, por supuesto, quieren saber si beber té verde durante el embarazo es seguro.

Las Propiedades Beneficiosas Del Té Verde

Sin embargo, veamos por qué el té verde tiene tanta demanda entre los seguidores del estilo de vida saludable. La razón, por supuesto, radica en las cualidades únicas de esta maravillosa bebida.

El té verde está hecho de las mismas hojas de té, pero se procesan de una manera diferente, y eso significa que los contenidos son un poco diferentes también. Primero que nada, este té es una gran fuente de antioxidantes: los agentes que previenen el envejecimiento y la disrupción celular, hacen que nuestro cuerpo sea saludable y fuerte.

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Además, el té verde contiene elementos traza necesarios como zinc, magnesio, calcio, hierro. El té verde es beneficioso para el sistema inmunológico, los dientes y los huesos y otros órganos y sistemas de nuestro cuerpo.

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Pero también hay cafeína en el té verde. De todas las hojas de té, el té verde contiene la mayor cantidad de cafeína, es la causa del efecto estimulante y refrescante que esta bebida tiene sobre nosotros. Cabe señalar que el efecto tonificante del té verde es mucho más fuerte que el del café.

¿Puedes Beber Té Verde en El Embarazo?

Aquí abordamos el tema: ¿es seguro beber té verde durante el embarazo?
Es una bebida sabrosa y saludable, después de todo. Sería triste que durante el período de gestación las futuras madres tuvieran que abstenerse de beberlo. Afortunadamente, no hay necesidad de medidas tan drásticas. Pero las mujeres embarazadas no deberían excederse en esta bebida mágica.

Juzgue usted mismo: contiene cafeína, y todos saben cuánto daño puede causar la cafeína durante el embarazo . Además, tiene un efecto vigorizante y tonificante en todo el organismo, incluido el sistema nervioso. El exceso de cafeína puede provocar que una madre futura sufra de insomnio y que su bebé se sienta sobreexcitado. Por su parte, tal condición significa que se desperdicia mucha energía.

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La dosis segura de cafeína es 200 g. por día. Si contamos cuántas tazas de té verde durante el embarazo es así, obtendremos alrededor de 3-4 tazas por día. Pero la dosis segura incluye la cafeína que su cuerpo recibe de otras fuentes también, por lo que es mejor limitar el consumo de su bebida favorita a 2 tazas al día. Recuerde: es importante no solo limitar el número de tazas, sino también elegir la hora del té correctamente. Beber té verde antes de acostarse no es un hábito saludable.

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Una contraindicación del té verde en el embarazo es que la bebida impide que el cuerpo femenino absorba el ácido fólico. Y este es uno de los elementos más importantes para el desarrollo normal de su bebé. Es por eso que debes tener cuidado con el té verde durante el embarazo.

Teniendo en cuenta que otros tipos de té contienen menos cafeína que el té verde, puede prepararlos con menos precaución. Eso es especialmente cierto para el té blanco, pero también puedes beber té negro si quieres.

La mejor opción para las mujeres embarazadas será el te rojo en el embarazo (karkade). Es muy refrescante en los calurosos días de verano, fortalece los vasos sanguíneos y ayuda a su cuerpo a eliminar el exceso de colesterol. Debe evitar beber té rojo solo si padece enfermedades estomacales porque esta bebida contiene muchos ácidos.

Te Rojo en el Embarazo
Te Rojo en el Embarazo

Tenga cuidado con los tés de hierbas. Una gran cantidad de hierbas que son parte de varios tés están contraindicadas durante el período de fertilidad. Por ejemplo:

  • ginseng
  • olmo rojo
  • artemisa
  • regaliz
  • lúpulo
  • salvia
  • hinojo
  • mejorana
  • etc.

Conclusiónes Finales sobre Te Verde y Embarazo

El té verde es una bebida muy beneficiosa, y no hay necesidad de renunciar al hábito de beberlo en el embarazo. Sin embargo, no exageres en ello. Dos tazas al día son suficientes: siga esta recomendación y no tendrá que lidiar con complicaciones y síntomas desagradables.

Té Verde en el Embarazo ¿Tiene Contraindicaciones?
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