¿Se puede usar una almohadilla térmica durante el embarazo?
Las almohadillas térmicas se pueden usar durante el embarazo para aliviar cualquier dolor en los músculos o articulaciones, siempre y cuando no eleven demasiado la temperatura corporal de la mujer.
Obstetras y parteras habitualmente advierten sobre el uso de jacuzzis durante el embarazo, por lo que es comprensible que las mujeres puedan preocuparse por otras fuentes de calor durante el embarazo, incluidas las almohadillas térmicas.
Particularmente en el tercer trimestre a medida que los ligamentos cambian y el peso del útero aumenta, muchas mujeres experimentan dolor de espalda y abdominal.
Por lo general, está bien usar una almohadilla térmica por períodos breves, y puede ser más seguro que otros analgésicos, como el ibuprofeno.
En este artículo, discutimos cuándo es seguro usar una almohadilla térmica, donde las mujeres pueden usarla en sus cuerpos, y los beneficios y riesgos.
También analizamos otras opciones de alivio del dolor que las personas pueden usar durante el embarazo.
¿Es seguro usar una almohadilla térmica durante el embarazo?
Algunas mujeres se preocupan por usar almohadillas térmicas durante el embarazo porque una temperatura corporal alta puede dañar al bebé en desarrollo.
Cuando la temperatura corporal de una mujer aumenta, la temperatura del bebé también puede aumentar. Los aumentos significativos en la temperatura pueden causar anomalías en el nacimiento.
Siempre que una almohadilla térmica no aumente la temperatura corporal de la mujer, debe ser seguro de usar. Las personas deben evitar el uso de almohadillas térmicas durante la noche o mientras duermen, ya que pueden no notar cambios de temperatura. Considere usar una almohadilla térmica por períodos breves, como 10 minutos o menos.
Un estudio de 2011 relacionó el uso de bañeras de hidromasaje durante el embarazo temprano con anomalías del tubo neural. El tubo neural es la estructura que eventualmente forma el cerebro y la médula espinal; Cualquier daño al tubo neural puede causar daño cerebral y otras complicaciones graves. El estudio encontró que el uso regular de jacuzzis era especialmente peligroso.
Aunque no son grandes, estudios recientes han probado directamente la seguridad de las almohadillas térmicas durante el embarazo, es poco probable que aumenten la temperatura corporal central de una persona y son una parte rutinaria del alivio del dolor durante el embarazo.
Un estudio de 2013 concluyó que la combinación de varios tratamientos a la vez, como el ejercicio aeróbico, las almohadillas térmicas y la atención quiropráctica, era eficaz para aliviar el dolor. El estudio no observó ningún resultado adverso asociado con las almohadillas térmicas.
Si cualquier forma de calor se siente dolorosa o incómoda, no la use.
Usando una almohadilla térmica en la barriga y la espalda.
A muchas mujeres les preocupa usar una almohadilla térmica en el abdomen o la espalda, que son lugares típicos para el dolor.
No hay evidencia que sugiera que el uso de almohadillas térmicas en la barriga o en la espalda durante breves períodos sea peligroso. Muchos médicos recomiendan calor bajo para la espalda, la cadera o el dolor pélvico. Sin embargo, siempre hable con un médico antes de aplicar calor en el abdomen o la espalda.
Para minimizar cualquier riesgo potencial para el bebé en desarrollo:
- Limite el uso de almohadillas térmicas en el primer trimestre, ya que puede ser el momento más peligroso para elevar la temperatura corporal.
- Si el uso de una almohadilla térmica hace que alguien se sienta demasiado caliente, sobrecalentado o suda, deje de usarlo.
- Aplicar la almohadilla térmica durante 10 minutos o menos.
- Si el comportamiento del bebé cambia, como aumentar o disminuir el movimiento, deje de usar la almohadilla térmica.
- Evite el uso de múltiples fuentes de calor. Por ejemplo, no use un secador de pelo y una almohadilla térmica al mismo tiempo, ya que es más difícil controlar el calor y dificulta el enfriamiento del cuerpo.
- Evite usar una bañera de hidromasaje, sauna o ducha muy caliente para aliviar el dolor.
- Cualquier persona que esté sangrando o goteando líquido amniótico no debe usar una almohadilla eléctrica a menos que obtenga el permiso de un profesional de la salud.
Beneficios de las almohadillas térmicas.
Las almohadillas térmicas pueden ser una alternativa viable a los analgésicos de venta libre. Cualquier persona que elija usar analgésicos durante el embarazo debe hablar con un médico sobre los mejores tipos de medicamentos para usar.
El calor puede ayudar a promover la curación de lesiones menores. El calor también puede :
- aumentar la circulación
- Prevenir o reducir los espasmos musculares dolorosos.
- mejorar la movilidad en los músculos rígidos
- ofrecer alivio temporal del dolor
Las mujeres deben evitar el uso de calor si tienen una herida abierta, el área está adormecida o si tiene fiebre .
Algunas mujeres pueden encontrar más alivio alternando compresas frías y calientes. Hable con un médico antes de aplicar hielo directamente en el estómago o la espalda.
Otras opciones de alivio del dolor
Aquellos que no obtienen alivio de las almohadillas térmicas pueden probar otras opciones. De acuerdo con una revisión publicada en 2010, es probable que los medicamentos comunes recetados para el dolor crónico sean seguros durante el embarazo .
La investigación muestra constantemente que el paracetamol es seguro durante el embarazo, pero los datos sobre otros medicamentos de venta libre son variados. En diferentes etapas del embarazo, algunos analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno, pueden no ser seguros .
Otras opciones para aliviar el dolor incluyen:
Masaje.
El peso del útero puede cambiar la postura de una mujer y la forma de caminar, lo que lleva a una tensión muscular generalizada. El masaje suave puede aflojar los músculos tensos y ayudar con el dolor y la tensión generalizados.
Ejercicios de relajación.
La respiración profunda, la atención plena y otras estrategias de relajación pueden ayudar a aliviar el dolor. Estos ejercicios también pueden ayudar con la tensión muscular relacionada con el estrés.
Remedios alternativos.
Algunas personas experimentan alivio con tratamientos complementarios, como la acupuntura.
Ejercicio y estiramiento.
El ejercicio es generalmente seguro durante el embarazo. La actividad física puede ayudar a aliviar el dolor, prevenir la rigidez muscular y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con el embarazo, como la diabetes gestacional.
Cualquier persona que esté considerando opciones de tratamiento, como masajes o acupuntura, debe asegurarse de investigar a fondo a los profesionales para encontrar a alguien que esté capacitado en métodos prenatales y que se sienta cómodo al tratar a las mujeres embarazadas. Un médico puede ofrecer recomendaciones sobre esto.
Resumen y Conclusiones
Cada embarazo es diferente, por lo que cualquier persona preocupada por el uso del calor para aliviar el dolor debe hablar primero con un médico o partera.
Algunas mujeres pueden tener otros factores de riesgo, como una alta temperatura corporal debido a una infección o un riesgo de parto prematuro, lo que hace que una almohadilla térmica no sea segura.
Sin embargo, en la mayoría de las situaciones, una almohadilla térmica ofrece un alivio seguro y rápido de los dolores y molestias que provoca el embarazo.