¿Es Peligrosa La Deshidratación en el Embarazo? Aprenda Como Evitarla

Un fenómeno como la deshidratación siempre es un problema, pero la deshidratación durante el embarazo es especialmente peligrosa. No solo usted sino también su futuro bebé necesita más agua de lo normal.

El agua sin duda desempeña un papel vital en el desarrollo fetal saludable, es por eso que la deshidratación en el embarazo representa una amenaza para la mujer embarazada y su futuro bebé. Eso significa que es necesaria la ingesta regular de agua durante el embarazo.

Deshidratación y Embarazo

Veamos cuáles son las razones de la deshidratación durante el embarazo y cómo puede evitarlo.

¿Qué Causa La Deshidratación en El Embarazo?

La deshidratación es el resultado de la pérdida de agua corporal. Eventualmente, no puede cumplir sus funciones y un organismo se deshidrata. Es especialmente peligroso durante el embarazo. A medida que el agua participa en la formación de la placenta que transfiere nutrientes al feto, la deshidratación durante el embarazo podría provocar complicaciones graves, como:

  • Defectos del tubo neural
  • Líquido amniótico bajo
  • Nacimiento prematuro
  • Pobre producción de leche materna
  • Defectos de nacimiento

Su cuerpo usa agua en grandes cantidades durante el embarazo. La deshidratación se convierte automáticamente en un problema si no le importa cómo reemplazar los líquidos perdidos. Si tiene náuseas o vómitos, la deshidratación se vuelve aún más posible. Los vómitos podrían causar la ausencia de líquidos y electrolitos más la pérdida de ácido en el estómago. Un sobrecalentamiento también podría convertirse en un motivo de deshidratación.

Las otras razones comunes de deshidratación durante el embarazo incluyen:

  • Ejercicios demasiado vigorosos
  • Diarrea
  • Fiebre
  • Aumento de la sudoración

¿Cuáles son los síntomas de deshidratación en el embarazo?

Cuando está deshidratado, su cuerpo muestra ciertos síntomas. Es importante reconocerlos. Por ejemplo, el sobrecalentamiento es un signo común de deshidratación. Si no bebes suficiente agua, es probable que tu cuerpo tenga problemas con la regulación del calor. Y te hace propenso al sobrecalentamiento.

La orina amarillo oscuro es otra señal de advertencia. Y la orina clara, a la inversa, significa que hay suficiente líquido en su cuerpo.

La deshidratación leve tiene los siguientes síntomas:

  1. Boca seca
  2. Somnolencia
  3. Sed
  4. Dolor de cabeza
  5. Estreñimiento
  6. Mareo

Si ha notado estos síntomas, ¡beba más agua y trate de descansar más! También es una buena idea consultar a un médico.

Deshidratación en el Embarazo
Deshidratación en el Embarazo

A veces, las contracciones de Braxton Hicks también pueden causar deshidratación durante el embarazo. Por lo general, duran de 1 a 2 minutos. Tales dolores generalmente ocurren en el tercer trimestre , pero también se puede sentir en el segundo trimestre . Y también son un síntoma de deshidratación.

Afortunadamente, puede hacer frente a la deshidratación leve usted mismo. Pero la deshidratación severa durante el embarazo necesita ayuda médica urgente.

Los síntomas de la deshidratación severa son:

  • Sed intensa
  • Irritabilidad
  • Color oscuro de la orina
  • Ojos hundidos
  • Latidos cardíacos acelerados
  • Presión arterial baja
  • Piel seca

Si ha notado algunos de estos síntomas, ¡visite urgentemente a un médico!

¿Cómo Evitar La Deshidratación Durante El Embarazo?

En realidad, no es difícil prevenir la deshidratación. Por supuesto, la mejor manera es beber más agua todos los días. Intente beber de 8 a 12 vasos de agua al día.

Si padece indigestión, intente beber agua entre comidas y no beba mientras come. Y si tiene vómitos, trate de beber agua cuando no tenga náuseas.

Bebe menos café, el agua es una opción ideal, pero también puedes beber leche y jugos frescos. Es mejor evitar cualquier actividad que pueda causar sobrecalentamiento y un gran esfuerzo físico.

Todas las personas pueden experimentar deshidratación, pero cuando estás embarazada el riesgo es mucho más alto. La mejor manera de evitar la deshidratación es tomar la costumbre de beber suficiente agua. Recuerda siempre llevarte una botella de agua cuando vayas a algún lado.

¡Si obtiene suficiente agua todos los días, usted y su futuro bebé tendrán todo lo que necesitan para estar saludables!

¿Es Peligrosa La Deshidratación en el Embarazo? Aprenda Como Evitarla
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