¿Embarazada y con Estreñimiento? (Causas y Formas de Alivio)

El embarazo es un período muy importante en la vida de cualquier mujer. Cuando una mujer descubre que va a tener un bebé, comienza a experimentar muchas emociones positivas. Sin embargo, es posible que no tenga ni idea de qué esperar durante todo el período del embarazo. El primer ultrasonido cuando una mujer puede ver a su bebé, la primera agitación del bebé son los momentos más felices. Pero, lamentablemente, muchas mujeres tienen que enfrentar las desagradables sorpresas durante esas 40 semanas .

Una de estas sorpresas es el estreñimiento en el embarazo.

Los Síntomas De Estreñimiento Durante El Embarazo

Cada persona tiene una frecuencia individual de deposiciones. Algunos van de cuerpo 2-3 veces al día, y otros pueden hacerlo cada día o dos veces por semana solamente. Esto es normal. El estreñimiento afecta a muchas personas, pero es mucho más probable que las futuras madres experimenten este problema.

Los principales síntomas del estreñimiento durante el embarazo:

  • La reducción en la frecuencia de las deposiciones
  • Una pequeña cantidad de heces
  • Sequedad y dureza de las heces
  • La presencia de una sensación de vaciado incompleto del intestino después de la defecación.

Causas De Estreñimiento En El Embarazo

Embarazada y con Estreñimiento
Embarazada y con Estreñimiento

Las mujeres embarazadas tienen diferentes motivos de constipación. Uno de ellos es el nivel cada vez mayor de progesterona en el cuerpo. Esta hormona relaja los músculos intestinales (peristaltismo alterado, hipotensión ocurre).

La causa del estreñimiento durante el embarazo temprano puede ser hierro y calcio. Estos microelementos útiles son básicos para la madre y el feto. En ocasiones, los médicos incluso recetan medicamentos que contienen hierro y calcio.

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Las mujeres embarazadas no tienen un estilo de vida activo. Algunas mujeres con la amenaza de aborto espontáneo cumplen con el reposo en cama. Tal inactividad física puede causar estreñimiento.

La futura madre debe controlar su dieta durante el embarazo. Debido a la falta de líquido, la defecación puede ser lenta y difícil.

El estreñimiento durante el embarazo también puede ocurrir debido a las enfermedades de la región anal. Por ejemplo, la fisura anal o las hemorroides pueden ser la causa de este fenómeno desagradable.

El embarazo rara vez puede pasar sin estrés . De hecho, el embarazo es estrés. Y el estrés es uno de los principales contribuyentes a los problemas del “número dos”. La experiencia emocional negativa afecta la frecuencia de las deposiciones.

¿Por Qué El Estreñimiento Durante El Embarazo Es Tan Peligroso?

Las mujeres que nunca habían tenido dificultades para vaciarse pueden encontrar esto durante la maternidad en un período temprano. Muchos de ellos experimentan estreñimiento durante el embarazo en las etapas posteriores. El estreñimiento para la futura madre y su hijo por nacer son particularmente preocupantes.

Debido a las dificultades con el vaciado, las sustancias nocivas que se forman por la descomposición de los alimentos se retrasan en el cuerpo de una mujer. Al estar en el intestino, se absorben en la sangre a través de su pared. Esto puede afectar negativamente a la madre y al feto.

El estreñimiento puede causar muchos sentimientos incómodos. Una mujer embarazada puede sentir pesadez en el abdomen y dolor. Todo esto puede causar sentimientos y frustraciones no deseados.

Qué Comer Durante El Embarazo

No todas las mujeres saben qué hacer con el estreñimiento durante el embarazo. La comida juega un papel muy importante en el tratamiento. Una mujer embarazada debe incluir en su dieta alimentos que se componen de sustancias que ayudan con la defecación. También debe tener en cuenta la comida, cuyo uso puede causar estreñimiento.

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Productos que ayudan con la defecación:

  • vegetales y frutas crudas
  • pan negro
  • pan que contiene salvado en cantidad considerable
  • frutos secos (especialmente ciruelas pasas)
  • alforfón, avena, sémola de cebada
  • carne con una gran cantidad de tejido conectivo.

Las mujeres embarazadas que se quejan de constipación e hinchazón deben limitar la ingesta o eliminar de sus dietas alimentos que tengan fibras dietéticas.

Las comidas con espinaca, acedera, repollo, frijoles, que causan flatulencia deben ser excluidas.

Algunas de las comidas en mal estado (especialmente sémola y gachas de arroz) y sustancias de consistencia viscosa también deben excluirse de su dieta.

Algunas posibles madres no saben si el estreñimiento durante el embarazo puede ocurrir a partir del cacao y el té negro fuerte y beber estas bebidas.

Una mujer embarazada debe beber 1.5-2 litros por día. Puede ser agua pura, jugos, productos lácteos. Debe tenerse en cuenta que dicha cantidad de líquido puede utilizarse en el caso de que no existan contraindicaciones: enfermedad cardíaca o edema.

Cómo Aliviar El Estreñimiento del Embarazo

Se sabe que tomar medicamentos para mujeres embarazadas es indeseable, ya que puede afectar negativamente al feto. Entonces, ¿cómo tratar el estreñimiento durante el embarazo? Los medicamentos deben prescribirse solo cuando un médico puede ver una evidencia seria.

El uso de medicamentos no es seguro durante el embarazo. Las drogas pueden causar abortos, alteraciones en el desarrollo fetal. Si una madre quiere un hijo sano, no debe tomar el medicamento sin receta médica.

Prevención Del Estreñimiento Durante El Embarazo

Las mujeres embarazadas no deben enfrentar estreñimiento si siguen algunas medidas preventivas.

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En primer lugar, una mujer embarazada debe prestar atención a su dieta. Es deseable que la comida líquida (como la sopa) se presente en el menú diario. Los alimentos que pueden causar estreñimiento deben excluirse de la dieta.

Se debe prestar especial atención al régimen de bebida. Muchas mujeres tienen miedo de beber mucho líquido debido a la posible aparición de edema. Esto es completamente incorrecto Una mujer embarazada debe beber mucha agua. La comida salada también debe eliminarse. Necesita dejar correr el agua porque la sal retiene agua.

Para evitar el estreñimiento severo durante el embarazo, una mujer embarazada debe moverse tanto como pueda. Las madres modernas llevan un estilo de vida sedentario. Alguien tiene miedo de moverse una vez más, teniendo en cuenta que el movimiento puede dañar al bebé y a alguien más preocupado por las redes sociales.

La falta de actividad física estimula la desaceleración digestiva.

En conclusión, vale la pena señalar que la opción más sensata, a través de la cual una mujer embarazada puede evitar las dificultades con la defecación es la prevención.

No tengas miedo de visitar a un doctor. Él puede aconsejar sobre un remedio bueno y seguro para el estreñimiento durante el embarazo y recetar medicamentos, y explicar cómo tomarlo si es necesario.



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