Contracciones de Braxton Hicks Muy Seguidas (¿Debes Preocuparte?)

El embarazo es un proceso natural y la naturaleza ha diseñado varios mecanismos para ayudar a su cuerpo a reconocer esos procesos. Uno de esos mecanismos son las contracciones de Braxton Hicks. Descubramos más sobre el fenómeno: ¿para qué sirven y cómo reconocerlas?

¿Que Son Las Contracciones De Braxton Hicks?

Las contracciones de práctica (contracciones de Braxton Hicks, parto prodrómico, trabajo de parto falso) son contracciones de los músculos lisos del útero que no conducen a la dilatación cervical y, por lo tanto, al nacimiento. Reciben su nombre del médico inglés John Braxton Hicks , quien describió este fenómeno por primera vez a fines del siglo XIX.

Algunas mujeres embarazadas están familiarizadas con estas contracciones, y otras nunca han oído hablar de ellas. Las contracciones de Braxton-Hicks de prueba aparecen al comienzo de las 20 semanas de embarazo.

No es difícil reconocer las contracciones de Braxton-Hicks. Usted tiene los siguientes sentimientos: de vez en cuando los músculos del útero se tensan y esta tensión dura entre 30 y 60 segundos. Su frecuencia varía de varias veces al día a varias veces por hora. En este momento, el útero se tensa tanto que una mujer puede sentirlo. Tales contracciones no causan incomodidad física, su frecuencia e intensidad siguen siendo las mismas.

¿Como se Sienten las Contracciones De Braxton?

Estos síntomas lo ayudarán a identificar contracciones de prueba:

  • El apretón en la parte superior del útero, el abdomen o la ingle
  • Son irregulares (menos de 6 contracciones por hora)
  • Son Impredecibles e irregulares
  • Concentración en un área, pero no a través del abdomen hasta la parte inferior de la espalda, como ocurre durante las contracciones verdaderas
  • No causan dolor
  • Poco a poco se calman y luego desaparecen.

¿Qué Causa este tipo de Contracciones?

  1. Actividad de la madre (actividad física)
  2. Movimientos activos del niño en el útero
  3. Sentimientos de ansiedad de las mujeres embarazadas
  4. Deshidración
  5. Plenitud de la vejiga

Incluso una mano sobre el estómago puede provocar contracciones. Puede evitar algunas situaciones, pero debe tener más cuidado (beber la cantidad necesaria de agua limpia sin gas, ir al baño oportunamente), para no provocar contracciones de Braxton-Hicks.

¿Cómo Respirar Durante Las Contracciones Falsas?

Los médicos de todo el mundo no han descubierto por qué estas contracciones tienen lugar en el cuerpo femenino. Algunos sugieren que ayudan al cuerpo a prepararse para el parto, durante el cual cambia el cuello uterino, preparándose para el próximo parto.

Otros creen que las contracciones musculares del útero durante el embarazo son solo la respuesta del cuerpo a los cambios hormonales. Otra función útil y necesaria de estas contracciones es proporcionar oxígeno a la placenta .

Entonces, de todos modos, las contracciones de prueba nos brindan una gran oportunidad para practicar ejercicios de respiración, que serán útiles durante el parto real. Como dicen, cuanto más sudas en tiempos de paz, ¡menos sangrarás en la guerra!

Aquí hay ejercicios de respiración para facilitar el estado de una mujer durante el trabajo de parto:

  • "Guardar la respiración": a medida que la contracción comienza a exhalar lentamente y luego respira profundamente
  • "Como un perro": respiración rápida y superficial durante las contracciones, pero solo durante 20-30 segundos, o puede haber mareos ya que el cuerpo no recibe suficiente oxígeno.
  • "Vela": este tipo de respiración puede reemplazar a la anterior: debes respirar profunda y lentamente por la nariz y exhalar bruscamente por la boca.
Como Respirar durante las Contracciones de Braxton Hicks
Como Respirar durante las Contracciones de Braxton Hicks

¿Qué Hacer Durante Las Contracciones De Prueba?

Como se mencionó anteriormente, es mejor estudiar las situaciones que provocan contracciones y tratar de evitarlas. Si comienzan las contracciones, le recomendamos que pruebe las siguientes técnicas:

  • Una caminata lenta: caminar ayuda a relajar los músculos lisos del útero
  • Una ducha o baño tibio: el agua tibia también alivia los espasmos musculares
  • Cambia la posición de tu cuerpo: el útero se puede tensar si te sientas o si te acuestas en la posición incorrecta
  • Trata de adoptar una postura cómoda
  • Beba - agua, jugo, compotas
  • Ejercicios de respiración: además de facilitar el estado de la madre, también ayuda a aumentar el suministro de oxígeno al feto
  • Relajación: intente relajarse, escuche música tranquila, recuéstese y cierre los ojos.

Estas medidas te ayudarán a aliviar la incomodidad.

Contracciones de prueba antes del nacimiento

Puede ser difícil distinguir las contracciones de prueba del parto real después de las 38 semanas de embarazo, que causan ansiedad. Los médicos aseguran: no se puede confundir el trabajo real, y cuando comienzan, lo sentirás. Las principales diferencias entre las contracciones de trabajo de parto y las contracciones de prueba son un dolor con una intensidad creciente, que se extiende a través del estómago hacia la parte inferior de la espalda; calambres ; dolor lumbar.

¿Debo Ir a Un Doctor?

Las contracciones falsas son un fenómeno normal, pero hay algunos signos que indican que es mejor consultar a un médico:

  1. Secreción vaginal sanguinolenta o acuosa
  2. Dolor en la parte inferior de la espalda
  3. Cualquier sangrado
  4. Se rompió la Bolsa
  5. Una disminución de la intensidad de los movimientos fetales.

Si se encuentra en las últimas etapas del embarazo y siente que las contracciones se vuelven más regulares, intensas, frecuentes y prolongadas, tal vez este sea el comienzo del parto.

Así que no temas las contracciones de Braxton Hicks: ¡tu cuerpo se está preparando para el nacimiento de un bebé y tienes la oportunidad de "practicar" antes del parto!

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