Ciclo Menstrual Irregular Días Fértiles, Calculadora y Calendario Menstrual
Las calculadoras del período requieren generalmente que ingrese la fecha de su último período menstrual. La referencia a la última fecha significa la fecha de inicio del último ciclo y no la fecha de finalización.
La segunda entrada que normalmente requieren, es proporcionar el tiempo promedio entre sus períodos. Dado que esto varía de persona a persona, es mejor no asumir este número: esto ayuda a predecir las próximas fechas con la mayor precisión posible.
Y es esencial que este número sea lo más preciso posible, ya que la ayudará a determinar sus días más fértiles por si está planeando una nueva adición a la familia.
Una vez que haya compartido estas entradas, la calculadora de períodos comparte el resultado con usted. Le proporciona las fechas de su próximo período menstrual, así como sus días más fértiles. Tenga en cuenta que estos cálculos no son 100% exactos ya que hay varios factores que influyen en un período.
Beneficios de un Calendario del Ciclo Menstrual
Un Calendario Menstrual le ayuda de las siguientes maneras:
- ¡Le ayuda a descubrir sus días fértiles, en caso de que esté planeando una nueva adición a la familia!
- Le ayuda a predecir las fechas de su período en los próximos meses para que pueda planear ese picnic o día festivo a la perfección sin tener que preocuparse por su período.
- Le ayuda a mantener un registro de la regularidad y recurrencia de sus períodos menstruales.
Cómo prevenir periodos irregulares.
¿Qué es un período anormal?
Un ciclo menstrual promedio dura 28 días, pero cualquier cosa entre 21 y 35 días se considera normal. Los ciclos menstruales dependen del cuerpo de la mujer y de otros factores como la dieta, el estilo de vida, etc. En general, las niñas comienzan su período entre los 10 y los 16 años y les lleva hasta un año tener ciclos regulares.
Los problemas en una menstruación indican períodos anormales. Los problemas pueden ser desde períodos cortos o largos, flujos pesados o muy ligeros, manchas o sangrado antes del ciclo menstrual, períodos perdidos, etc. También existen otros problemas relacionados con el período, como náuseas, dolor abdominal intenso, fiebre, disentería, Calambres menstruales, sofocos, debilidad, presión arterial baja, etc.
La amenorrea es una condición en la que el período de la mujer cesa por completo. Si el período menstrual está ausente durante 90 días, entonces se considera anormal. Normalmente, el período menstrual se detiene cuando una mujer está embarazada o amamantando o cuando está pasando por la menopausia. Por lo tanto, es esencial mantener una ficha de sus ciclos menstruales.
¿Cómo puedes hacer que tu periodo sea normal?
Los períodos anormales son el resultado de varias causas, una de las cuales es el estrés. Los cambios en el estilo de vida, la rutina, los viajes, el aumento o la pérdida de peso son algunos de los factores clave que se muestran en la salud menstrual de la mujer. Algunos de los otros contribuyentes son los fibromas, ovarios poliquísticos, enfermedades inflamatorias pélvicas, desequilibrios hormonales, etc.
La clave para fijar el período anormal radica en abordar los desequilibrios hormonales. El consumo de alimentos nutritivos, no solo durante los períodos, sino a lo largo de todo el año, comenzará a restablecer la salud y el desequilibrio hormonal de la persona gradualmente.
El otro factor esencial para abordar los períodos anormales es conseguir un descanso adecuado. En el mundo acelerado de hoy, el descanso y la relajación del cuerpo es lo que recibe el mayor impacto. Es importante abordar esto y no hacer nada para restablecer el equilibrio del cuerpo.
Los Ciclos Menstruales
En promedio, un ciclo menstrual cae entre 28 y 32 días. Esto varía debido a múltiples factores y resulta en una variación en el ciclo de la ovulación también. Un ciclo típico se parece a esto:
Día 1
Su ciclo comienza el primer día del flujo sanguíneo.
Días 2-14
Los folículos del ovario se activan y el moco cervical comienza a adelgazarse.
Dia 14
La ovulación ocurre a mitad del ciclo, pero puede variar entre el día 11 y el día 21 del ciclo de una mujer. El aumento de los niveles de estrógeno desencadena el aumento de LH, que hace que el folículo ovule y libere un óvulo. Es importante registrar la temperatura corporal basal y el aumento de LH para saber cuándo ovula.
Días 15-22
Después de liberar el óvulo, el folículo produce progesterona, que engrosa el revestimiento del útero para la implantación.
Días 23 a 24.
Se puede realizar la implantación de un huevo fertilizado. En este punto, las hormonas producidas por el embarazo pueden ser detectadas por una prueba de embarazo.
Días 25 a 28.
Si no se produce el embarazo, los niveles hormonales comienzan a caer. Los revestimientos del revestimiento uterino, lo que resulta en el período menstrual.
Días de ovulación
La ovulación ocurre entre 12 y 14 días (en promedio) antes de que comience el período menstrual. Para calcular la duración de su ciclo menstrual promedio, tome nota de la fecha del primer día de dos ciclos menstruales consecutivos: la diferencia entre las dos fechas es la duración promedio de su ciclo menstrual.
La ovulación ocurre aproximadamente dos semanas antes del siguiente período esperado. Estos son los días más fértiles para una mujer si está intentando quedar embarazada.