Aprende Como Calmar La Acidez Estomacal En El Embarazo

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Acidez estomacal: es una sensación de incomodidad o sensación de ardor detrás del esternón, que se extiende hacia arriba desde la región abdominal superior (epigástrica) y que a veces se refleja en el cuello. La acidez estomacal en el embarazo es un problema común que muchas mujeres embarazadas deben enfrentar.

La acidez estomacal a menudo es causada por el jugo gástrico que regresa a la garganta desde el estómago. Como regla general, la acidez es inofensiva y se considera una enfermedad muy común y extendida, especialmente durante el embarazo. Pero también puede ser muy doloroso y traer mucha incomodidad a tu vida.

Las estadísticas afirman que alrededor del 80% de las mujeres embarazadas sufren de acidez estomacal. Es en la segunda mitad del embarazo cuando la acidez generalmente comienza a manifestarse. Puede durar unas pocas horas al día y los ataques aumentan después de la ingesta de alimentos.

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    Causas de la Acidez En El Embarazo

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    Hay dos causas principales de acidez estomacal durante el embarazo.

    La primera es Hormonal

    Al comienzo del embarazo, son los cambios hormonales en el cuerpo los que causan la acidez estomacal. El estómago y la garganta están separados unos de otros por el esfínter que no permite que la comida regrese. Durante el embarazo, los niveles de hormona progesterona aumentan, y esta hormona es responsable de la relajación muscular. El esfínter también es un músculo. Se considera que la acidez estomacal es uno de los signos de la toxicosis temprana, y a menudo se detiene durante la semana 13-14 de embarazo.

    La segunda razón se esconde en una presión adicional sobre el estómago:

    La acidez estomacal en las últimas etapas del embarazo se puede explicar por el crecimiento del feto, un aumento del tamaño del útero y, como consecuencia, esa presión adicional en el estómago. Como resultado, se aplana y se eleva un poco, arrojando su contenido en el esófago.

    Pero no hay razón para preocuparse. La acidez estomacal durante el embarazo no es peligrosa, no daña tanto a la madre como al bebé y desaparece junto con el embarazo. Algunos pueden notar una acidez estomacal como un signo de embarazo en las primeras etapas.

    Factores Que Contribuyen A La Acidez Estomacal Durante El Embarazo

    • Tomar medicamentos espasmolíticos, que relajan los músculos de los órganos internos. Si ha aparecido la acidez estomacal después de tomar estos medicamentos, informe a su médico.
    • El uso de ropa apretada también puede causar acidez estomacal. No se incline hacia adelante, es mejor sentarse (ponerse en cuclillas). No se acueste durante 30 minutos después de la ingesta de alimentos. Además, trate de no comer en exceso antes de dormir de noche.
    • Comer y beber los productos que causan una mayor liberación de ácido en el estómago: soda, café, platos picantes, frutas ácidas, verduras y bayas, y también todos los alimentos lácteos cultivados (excepto el kéfir o el suero de leche, tipo de yogur).

    Acidez Estomacal En El Embarazo Tratamiento

    1 Tratamiento de la Acidez Sin Medicamentos

    En los casos leves de acidez estomacal, los doctores generalmente aconsejan seguir la dieta y cambiar el estilo de vida un poco. Estas son algunas reglas generales que le ayudarán a evitar o disminuir la aparición de acidez estomacal durante el embarazo:

    • Excluir o disminuir el consumo de grasa y alimentos fritos, así como el chocolate, porque estos productos provocan una relajación adicional del esfínter
    • Comer porciones pequeñas 5-6 veces al día con intervalos de 1.5-2 horas antes de cada ingesta de alimentos. Come despacio, masticando muy bien
    • La acidez estomacal tiende a aparecer durante las primeras 2 horas después de la ingesta de alimentos, así que trate de no acostarse justo después de que tenga algo para comer
    • Intente dormir en la cama con una almohada ligeramente elevada (o agregue otra almohada para elevarlo un poco).

    A pesar de la incomodidad que trae la acidez estomacal a las futuras mamás, no afecta al feto de ninguna manera. Comience a combatir su acidez con la dieta y puede evitar la necesidad de tomar medicamentos.

    2 Tratar la Acidez Con Cuidado

    Como futura madre trate de evitar tomar espasmolíticos, a menos que haya un caso de necesidad. Estos medicamentos solo relajarán el esfínter y contribuirán a la acidez estomacal durante el embarazo. Además, tenga cuidado al tomar algunas hierbas, como la menta, por ejemplo.

    Otro remedio de lo que quizás haya escuchado es cocinar soda. Y realmente hace que la sensación de ardor desaparezca, pero no por mucho tiempo. Además, cuando el refresco de cocina entra en reacción con el jugo gástrico, se produce el ácido carbónico. Este ácido es capaz de una actividad secretoria rápida, produciendo nuevas porciones de ácido clorhídrico y devolviendo la acidez estomacal.

    Tenga en cuenta que el sodio (que es un elemento de bicarbonato de sodio) es absorbido por el intestino y puede causar edemas, lo cual es malo para las mujeres.

    3 Tratamiento De Acidez Seguro

    Durante el embarazo, puede usar medicamentos antiácidos. Las sales de magnesio y aluminio son los componentes de estos medicamentos. Neutralizan el ácido que forma parte del jugo gástrico, crean una película protectora en la pared interna del estómago y tonifican el esfínter inferior del esófago.

    Los efectos secundarios de los medicamentos antiácidos incluyen el estreñimiento (debido a las sales de potasio y aluminio), mientras que el magnesio a su vez tiene un efecto relajante. Así que no use estos medicamentos durante un largo período de tiempo.

    Si los está tomando, tenga en cuenta sus habilidades para absorber otros medicamentos. Así que será mejor que te tomes un tiempo entre tomar varios medicamentos.

    4 Alimentos Para Tratar Y Prevenir La Acidez Estomacal Durante El Embarazo

    Entre los productos que pueden detener la acidez estomacal durante las primeras semanas de embarazo están la zanahoria cruda, el yogur, la leche, las pasas de uva, los cereales de trigo y el salvado de trigo. Además, el salvado de trigo, las pasas y la zanahoria también ayudan a limpiar el cuerpo de los desechos químicos mejor y más rápido.

    La miel es un antiguo remedio para la acidez estomacal y es segura durante las primeras etapas del embarazo. Come una cucharada de miel después de comer o disolverlo en agua tibia o té sin cafeína y beber. La miel envuelve el esófago e impide que se forme ácido.

    La leche, el helado y el yogur son otras armas perfectas contra la acidez estomacal. Algunas bebidas o mordiscos y la desagradable sensación de ardor desaparecieron. Además, tienen calcio, potasio y magnesio que tienden a regular el nivel de pH en el estómago. El mismo resultado se logrará si bebes pomelo o jugo de zanahoria.

    La piña y la papaya contienen los fermentos que mitigan el estómago y disminuyen los niveles de ácido. Coma un poco de piña fresca o papaya justo después de la cena o simplemente trague una pastilla con extracto de papaya para aliviar la acidez estomacal.

    Varios frutos secos (nueces, avellanas, almendras) también son buenos ayudantes, pero es más probable que prevengan la acidez estomacal que eliminen la existente. Muchas personas afirman que las semillas de girasol también ayudan, pero al igual que con cualquier nuez, debes mantenerte dentro de los límites. Algunas semillas o nueces son buenas, pero no consumen kilos de ellas, contienen mucha grasa y calorías.

    En Conclusión…

    Cualquier remedio que elija para tratar la acidez estomacal durante el embarazo, asegúrese de que sea seguro para su salud. Si tiene alguna duda, consulte primero a su médico.


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