Causas de los Calambres en el Embarazo (en el Vientre y en las Piernas)

Calambres en el embarazo en el Vientre

Sucede bastante a menudo. En la mayoría de los casos, no hay razón para preocuparse si tiene calambres leves. Muy a menudo no se convierte en algo más serio y pronto pasa. Pero a veces, los calambres uterinos pueden ser un signo de complicaciones. Es por eso que siempre es mejor decirle a su médico y ser examinada.

La preocupación particular puede ocurrir en mujeres que ya han tenido problemas con el concepto o la experiencia de aborto involuntario y sus complicaciones. Sin embargo, las mujeres deben ser conscientes de que cada embarazo es único y que la mala experiencia todavía no es una oración. Es tan esencial mantenerse fresco y apegarse al pensamiento positivo que ayuda a su cuerpo a tener un hijo.

¿Qué Causa Los Calambres En El Primer Trimestre de Embarazo?

calambres en el embarazo en el vientre
calambres en el embarazo en el vientre

El útero comienza a aumentar de tamaño. Los músculos y ligamentos se estiran también. Puede doler y ser una razón de calambres leves. El volumen de sangre circulante aumenta y puede causar una sensación de pesadez e incomodidad. Por lo general, los calambres musculares aparecen en la parte inferior del abdomen (en uno o ambos lados).

En algunos casos, una anatomía o posición atípica del útero puede causar calambres. La posición normal del útero es cuando está ligeramente inclinada hacia la pared frontal del abdomen, pero a veces está doblada casi hasta la parte superior de la vejiga. Cuando este tipo de útero comience a crecer, puede ejercer cierta presión sobre los músculos y los nervios.

Está bien cuando sucede una descarga, si no es abundante y no está asociada con calambres. Normalmente, sucede cuando el óvulo fertilizado se fija en la pared uterina. Además, alguna secreción es normal en el período en que debería ser la próxima menstruación. Es el resultado de procesos naturales hasta que comienza a doler y se vuelve más abundante.

¿Cómo Se Sienten Los Calambres?

Los calambres leves normales recuerdan episodios periódicos de dolor. A veces, el dolor puede ser más pronunciado en un lado del abdomen. Los calambres pueden aumentar a la hora de estornudar y reír.

Muchas mujeres describen sus calambres de forma diferente: punzantes, que causan una sensación de pesadez. Algunos médicos lo comparan con los calambres musculares.

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En el estado normal (antes del embarazo), el útero es un órgano pequeño compuesto por fibras musculares que pueden estirarse hasta un tamaño diez veces mayor, de modo que la incomodidad y los calambres inevitablemente acompañan el proceso de crecimiento. Por supuesto, el dolor no se reducirá porque usted lo sepa y lo comprenda, pero la comprensión de los procesos que ocurren en su organismo puede hacer que se deshaga de las alarmas innecesarias.

¿Cuándo Deberías Visitar A Un Doctor?

  • Cuando los calambres la molestan o quiere asegurarse de que todo esté bien
  • Cuando la descarga no se detiene y se vuelve más abundante
  • Cuando hay un fuerte dolor agudo en el abdomen
  • Cuando tienes fiebre y empeoras tu estado de salud general
  • Cuando tienes problemas para orinar
  • Cuando los síntomas del embarazo se vuelven menos pronunciados.

¿Qué Tomar En Cuenta?

Aunque se sabe que los calambres son un caso común durante el embarazo, también pueden ser precursores tempranos del aborto espontáneo. Desafortunadamente, el aborto ocurre en una de cuatro mujeres embarazadas. En la mayoría de los casos, se conecta con anormalidades cromosómicas o la incapacidad del huevo para adherirse a la pared uterina. A veces dice que el óvulo no se metió en el útero y se atascó en la trompa de Falopio. En este caso, un embarazo ectópico comienza a ocurrir.

Características De Un Embarazo Ectópico:

  1. Un fuerte dolor agudo en el abdomen
  2. Flujo vaginal o sangrado
  3. El aumento en el volumen del estómago, hinchazón, hinchazón
  4. Dolor en el área del hombro. Esto puede deberse a una acumulación de sangre en la cavidad abdominal debajo del diafragma
  5. Dolor de espalda
  6. Mareos y debilidad.

¿Qué Otra Cosa Puede Ser Una Razón?

  • Piedras o infección de la vesícula biliar.
  • Acidez e indigestión. el dolor epigástrico también puede ser un síntoma de insuficiencia cardíaca o toxemia durante el final del embarazo.
  • La infección de la vejiga o el riñón.
  • Estreñimiento
  • Hinchazón y gas
  • Dolor en el ligamento redondo. Por lo general, está en los costados del abdomen y se puede describir como un dolor corto paroxístico.
  • Las relaciones sexuales y el orgasmo pueden causar la extensión de la vena del útero y el dolor como resultado.

¿Cuándo Se Detienen Los Calambres?

Cuando el útero crece hasta tal punto que el hueso pélvico podrá soportarlo. la carga en los músculos y ligamentos disminuirá.

¿Qué Puede Ayudar Con Los Calambres?

  • Intenta cambiar tu posición más a menudo cuando te acuestes o te sientas. Muévase más, haga ejercicios ligeros para mejorar su estiramiento.
  • Tome una ducha tibia, use ropa suelta y realice un ligero masaje en el abdomen.
  • No sufra, si quiere ir al baño para evitar una mayor presión sobre los músculos.
  • Evita el estreñimiento. Beba mucha agua, coma frutas y verduras frescas, alimentos ricos en fibra. Reduce el consumo de arroz, pan blanco y pasta.
  • Trate de acostarse y relajarse, siempre que sea posible. La respiración profunda ayuda a aliviar la tensión muscular.
  • Cuando te sientas, pon tus pies sobre un banco bajo u otomana. La posición demasiado baja de las piernas aumenta la salida de sangre de la región pélvica
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Calambres En Las Piernas Durante El Embarazo

calambres en el embarazo en las piernas
calambres en el embarazo en las piernas

Las Causas

Los calambres pueden atormentar a una futura madre por varias razones. Son un síntoma de posibles trastornos dentro de su cuerpo, comenzando con la falta de vitaminas y micronutrientes en el organismo y terminando con complicaciones en el transcurso del embarazo. Las principales causas de los calambres en las piernas durante el embarazo son:

La falta de micronutrientes como calcio, potasio, magnesio y vitamina B6, que pueden ser inducidos por:

  • En primer lugar, un caso difícil de toxicosis cuando el cuerpo femenino pierde muchos micronutrientes con vómito (por lo general, ocurre a principios del embarazo)
  • En segundo lugar, las necesidades crecientes del feto en desarrollo (especialmente en la mitad del embarazo)
  • En tercer lugar, la ingesta irrazonable de diuréticos
  • Y, en cuarto lugar, una dieta desequilibrada cuando una mujer embarazada no consume todo lo que su cuerpo necesita.
  • Bajo contenido de hemoglobina en la sangre (anemia severa)
  • Alteraciones del nivel de azúcar en la sangre que pueden ocurrir debido a una nutrición inadecuada cuando una futura madre está comiendo mucho pero solo un par de veces al día o tiene un diente dulce
  • Venas varicosas (especialmente si hay demasiada tensión en las piernas)
  • Beber bebidas que contienen cafeína: induce la deshidratación muscular y al mismo tiempo ejerce una presión sobre ellas, lo que a la larga produce calambres
  • El “síndrome de compresión de la vena cava inferior” cuando el útero agrandado presiona la vena cava inferior y causa la perturbación del flujo de sangre. En este caso, los calambres en las piernas durante el embarazo comienzan, por regla general, durante el tercer trimestre cuando una mujer yace de espaldas o del lado derecho
  • Diversas enfermedades o complicaciones del embarazo.

¿Cómo Aliviar Los Calambres En Las Piernas?

Si experimenta un calambre en las piernas, los expertos recomiendan intentar lo siguiente:

Lentamente y con cuidado, pero sin embargo, tire con fuerza de los dedos del pie de su pierna con calambres. Luego, despacio también, relaja los músculos. Repetir.
Cuando el calambre disminuye un poco, masajee ligeramente su músculo, calentándolo. También puede usar una botella de agua caliente o un calentador.
Puede caminar un poco por la habitación para restablecer el flujo de sangre en las piernas.
Para evitar más calambres, acuéstese con las piernas apoyadas sobre una almohada o una manta doblada.

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Medidas Preventivas Y Tratamiento

Los calambres en las piernas en el embarazo son solo un signo de algún trastorno en el organismo, por lo que si los experimenta con frecuencia, debe consultar a un profesional de la salud para averiguar qué causa los dolorosos espasmos de los músculos y tratar los calambres.

Si la causa radica en una dieta poco saludable y, por lo tanto, en la falta de vitaminas y micronutrientes, el tratamiento requerirá restablecer hábitos alimenticios saludables y agregar los productos necesarios a su dieta. A veces los médicos también recetan multivitaminas.

Por cierto, la dieta de una mujer embarazada siempre debe incluir los siguientes alimentos: cereales (trigo sarraceno y harina de avena), pan y pasta de harina de trigo integral, productos lácteos, queso, pescado, carne magra, frutas y verduras y nueces ( en pequeñas cantidades). Para que sus niveles de azúcar en la sangre sean normales, debe comer con frecuencia y en porciones pequeñas.

Para no provocar calambres en las piernas durante el embarazo también es importante cumplir con las siguientes recomendaciones:

  • Use zapatos cómodos con tacones sostenibles de no más de 2 pulgadas
  • Si tiene venas varicosas, use medias y medias especialmente diseñadas (su médico le aconsejará gustosamente cuál elegir)
  • Cuando ingrese al tercer trimestre del embarazo trate de acostarse sobre su lado izquierdo o coloque una almohada pequeña debajo de su glúteo derecho para evitar el “síndrome de la vena cava inferior”
  • Trate de no esforzarse demasiado y no ponga demasiada tensión en sus piernas. Si debe permanecer de pie durante mucho tiempo, realice ejercicios que lo ayuden a restablecer la circulación de la sangre en las pantorrillas (por ejemplo, levantarse de puntillas y luego ponerse de pie varias veces)
  • Descansa con las piernas levantadas
  • Tome baños calientes con sal marina para relajarse antes de acostarse.
Causas de los Calambres en el Embarazo (en el Vientre y en las Piernas)
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