Caída de Pelo Postparto (4 Tratamientos Naturales para Evitarla)

A medida que se acerque su fecha de parto, probablemente esté esperando perder su gran panza y el peso extra de su bebé.

Pero hay una cosa que quizás no esperes perder: tus gruesos y brillantes cabellos de embarazada.

No es tu imaginación. La mayoría de las mujeres descubren que el embarazo les hace crecer el cabello. ¡Y no es el estrés de tener un recién nacido lo que hace que tu cabello se caiga!

Esto es lo que pasa con su cabello de embarazo, qué puede esperar después del parto y qué puede hacer al respecto.

¿Cómo cambian sus hormonas durante el embarazo y el posparto?

Durante el embarazo, tus hormonas cambian drásticamente.

Uno de los primeros en disparar es la gonadotropina coriónica humana o hCG. Esa es la hormona que su prueba de embarazo midió y sus niveles crecientes indicaron que estaba embarazada. El embarazo también hace que aumenten otros niveles de hormonas, incluidos el estrógeno, la progesterona, la oxitocina y la prolactina. Su volumen de sangre también aumentó durante el embarazo, hasta un 50 por ciento más de lo normal en su fecha de parto.

Inmediatamente después del nacimiento de su bebé, muchos de sus niveles hormonales disminuyen rápidamente, incluidos los estrógenos y la progesterona. Esas hormonas volverán casi a los niveles normales dentro de las 24 horas después del nacimiento, aunque la prolactina se mantendrá alta mientras dure la lactancia.

Su volumen de sangre también disminuye, pero su caída es más gradual. Vuelve a la normalidad unas pocas semanas después de que llega su bebé.

¿Cómo las hormonas afectan tu cabello?

Las hormonas son la principal razón de los cambios en el cabello durante el embarazo y la pérdida de cabello posparto.

Durante el embarazo, sus altos niveles de estrógeno impidieron su tasa habitual de pérdida de cabello. Normalmente, su cabello se cae en pequeñas cantidades todos los días. Durante el embarazo, la pérdida de cabello disminuye. El efecto se ve agravado por el aumento del volumen de sangre y la circulación, lo que también hace que el cabello se caiga menos de lo normal.

Entonces, después de que llega su bebé y sus niveles de hormonas caen, su cabello recupera el tiempo perdido al caer en grupos mucho más grandes de lo normal. El volumen total de la pérdida de cabello probablemente no sea más de lo que habría perdido en los últimos nueve meses, simplemente parece que es así porque está sucediendo todo a la vez.

La pérdida de cabello posparto puede aparecer un día después de la llegada de su bebé, y algunas veces puede durar hasta un año. Por lo general, alcanza su punto máximo alrededor de los 4 meses, por lo que si su bebé tiene algunos meses y todavía está perdiendo mechones de cabello, ¡eso no significa que sea momento de entrar en pánico!

Tratamientos para la pérdida de pelo postparto

Es normal que tu cabello se adelgace después del embarazo. Si no te preocupa, no necesitas hacer nada para tratarlo. Y, lamentablemente, no hay nada que se haya demostrado que previene o ralentiza la pérdida de cabello posparto. Pero si su pérdida de cabello lo está molestando, hay tratamientos que puede intentar para que su cabello luzca más lleno y saludable.

1. Omita el estilo

Calentar el cabello con una secadora o rizador puede hacer que se vea más delgado. Intente mantener el estilo sofisticado y deje que su cabello se seque al aire hasta que el adelgazamiento disminuya.

Cepillarse demasiado puede hacer que su cabello se caiga en grupos más grandes, por lo tanto, sea suave al cepillarse y no cepille más de una vez al día. ¡Puedes usar el tiempo extra para abrazar a tu bebé o recuperar el sueño!

2. Come bien

Incluir una variedad de frutas, vegetales y proteínas saludables en su dieta es la mejor manera de asegurarse de que su cuerpo obtenga todos los nutrientes que necesita.

Los alimentos sugeridos por algunos para mejorar la salud del cabello incluyen verduras de hojas oscuras (para el hierro y vitamina C), batatas y zanahorias (para el beta caroteno), huevos (para la vitamina D) y pescado (para omega-3 y magnesio).

3. Toma tus vitaminas

Las vitaminas no deben ser un sustituto de una dieta variada, especialmente cuando eres una madre primeriza con un bebé que cuidar. Pero pueden ayudar como un suplemento si su dieta no está bien balanceada. Si bien no se ha demostrado que las vitaminas específicas afecten la caída del cabello, son importantes para la salud en general. A menudo se recomienda continuar con sus vitaminas prenatales después del nacimiento de su bebé, especialmente si está en periodo de lactancia.

4. Use champú voluminizador

Si bien no hay evidencia de ello, los champús acondicionadores a veces pesan tu cabello y lo hacen lucir más delgado y flácido. Los voluminizadores pueden agregarle cuerpo al cabello y ayudarlo a mantener una apariencia lustrosa.

¿Es normal la pérdida de cabello posparto?

En la mayoría de los casos, la pérdida de cabello posparto es totalmente normal y no hay nada de qué preocuparse.

Si aún ves grumos en tu cepillo después de que tu bebé llegue a su primer cumpleaños, es posible que quieras hablar con un dermatólogo para asegurarte de que no haya una causa adicional para tu caída.