Ansiedad En El Embarazo (9 Miedos de Las Mujeres Embarazadas)

El estado de ansiedad durante el embarazo es un fenómeno muy común. Se asocia principalmente con el cambio en el fondo hormonal de una mujer. Sin embargo, muchas mujeres no pueden lidiar con sus pensamientos y miedos ansiosos. Se agrava la situación, lo que socava el estado psicológico. ¿Es necesario hablar sobre cómo la ansiedad de la madre afecta el desarrollo del niño?

Por lo tanto, en este artículo intentaremos comprender los orígenes de la ansiedad durante el embarazo y trataremos de comprender cómo deshacernos de ella.

4 Causas De Los Temores Durante El Embarazo

Ansiedad En El Embarazo
Ansiedad En El Embarazo
  1. El sentimiento de ansiedad es un signo de cambios inesperados que ocurren en el mundo circundante o en el propio organismo. En general, ayuda a reaccionar al peligro a tiempo. Sin embargo, si la ansiedad se expresa en exceso, entonces, por el contrario, interfiere con la actividad normal de la vida.
  2. Durante el embarazo, todo el cuerpo de una mujer sufre cambios significativos, lo que contribuye al desarrollo de la ansiedad. La reestructuración fisiológica en el sistema nervioso central lleva al hecho de que la fatiga y un estado físico debilitado pueden causar ansiedad durante el embarazo. Por lo tanto, la futura madre, de acuerdo con los indicadores fisiológicos, está predispuesta a la ansiedad.
  3. En el período de expectativa del niño, prevalecen los intereses de una mujer relacionados con el nacimiento y la salud del niño por nacer. Todo lo demás no molesta tanto. Por lo tanto, la mujer puede sentir que no está lista para cuidar al niño. La responsabilidad por el niño genera mayores demandas en usted mismo. El deseo de alcanzar el ideal a toda costa y convertirse en una madre perfecta también provoca ansiedad durante el embarazo.
  4. El aislamiento de la futura madre de la vida activa también contribuye al desarrollo de la ansiedad durante el embarazo. Especialmente, cuando ella no trabaja y se queda en casa. Como resultado, faltan nuevas impresiones y emociones positivas, así como la experiencia negativa de los demás. La aparición de ansiedad durante el embarazo es bastante predecible (según las observaciones de los médicos, un tercio de todas las mujeres experimentan algo similar durante este período). Si siempre ha intentado darle cierta estabilidad a su estilo de vida, si no le gustan las sorpresas, es probable que el embarazo lo haga cuestionarse. Los inevitables cambios que ocurren en su familia después del nacimiento del bebé también son una fuente de ansiedad.

Para Lidiar Con La Ansiedad, Uno Debe Comprender Su Naturaleza

La ansiedad es un miedo incierto proyectado en el futuro. Incluso si parece que todo está bien, una persona tiene la expectativa constante de que algo malo está por suceder. Esta es una experiencia dolorosa de un desastre inminente, cuando no sabes dónde y cuándo ocurrirá la desgracia, pero estás seguro de que sucederá de cualquier manera.

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Si la ansiedad se vuelve tan fuerte y frecuente que interfiere con la vida normal de una persona, entonces esto es un signo de un trastorno de ansiedad. Se caracteriza por la tensión e incluso el temblor, la incomodidad severa, cuando se vuelve difícil permanecer sentado debido a la ansiedad. El corazón late con fuerza, “no hay suficiente aire”, la sudoración se intensifica, puede aparecer debilidad, aturdimiento, mareos, sensación de “nudo en la garganta”. Esta condición necesita tratamiento.

Ansiedad Durante El Embarazo: 9 Miedos Más Comunes De Mujeres Embarazadas

Es extremadamente difícil lidiar con el estado de ansiedad. A veces parece que el peligro viene de todas partes. Es mucho más fácil lidiar con la ansiedad cuando sabes exactamente a qué le temes. Tan pronto como el miedo se vuelve más concreto, de inmediato se vuelve más fácil y más tranquilo. Como resultado, llegamos a saber cómo combatirlo y qué hacer para protegernos.

1 Embarazo No Planificado Y Espontáneo

Al ver los resultados positivos de las pruebas, una mujer comienza a recordar frenéticamente qué bebidas alcohólicas tomaba, cuántos cigarrillos fumaba y qué medicamentos tomaba. Si los resultados de los cálculos son desalentadores, aparece el pánico.

2 Posibles Complicaciones Durante El Embarazo, Que Pueden Afectar La Salud Del Feto

El espectro de preocupaciones aquí es muy grande. Desde trabajos dañinos para la salud hasta el miedo a contraer influenza o rubéola.

3 El Miedo Al Parto

Se manifiesta en anticipación del dolor, una sensación de impotencia, la falta de poder sobre el propio cuerpo.

4 Miedos Genéticos

Esto puede ser el miedo al nacimiento de un niño enfermo debido a causas naturales irreversibles.

5 Miedos Estéticos

La mujer tiene miedo de esos cambios que ocurren con la cara y el cuerpo, y piensa si podrá ganar su forma anterior.

6 Temor Por La Salud Del Niño Por Nacer

7 Miedo De Convertirse En Una Mala Madre

Una mujer duda de su propia capacidad para cuidar bien de un niño.

8 Miedo A La Responsabilidad Por El Destino Del Niño

Nadie en esta medida es responsable de la vida y la salud de otra persona, como la madre de un niño.

9 Miedo Al Futuro

A menudo, la futura madre se asusta por varios cambios en la familia y en el trabajo relacionados con la apariencia del niño: desde dificultades financieras y domésticas hasta cambios en las relaciones con el esposo y problemas de carrera.

El hecho de que haya aparecido un miedo particular no es malo. Solo significa que la defensa psicológica ha funcionado y que el proceso de adaptación a las nuevas condiciones de vida ha comenzado. Al encontrar algo que temer durante el embarazo y el parto, la psique de la mujer da el primer paso para superar la ansiedad. El siguiente paso es expandir la percepción del peligro y tomar las medidas para eliminarlo o minimizarlo.

Es peor cuando se desarrolla un miedo patológico u obsesivo. Se llama fobia. En tal estado, una persona comprende lo absurdo de los miedos, pero no puede resistirlos. La única salida que la persona ve es evitar una situación atemorizante. Si, en tales circunstancias, una mujer no realiza acciones oportunas, puede desarrollarse una sensación de desesperanza y depresión posterior .

¿Cómo Superar La Ansiedad en El Embarazo?

Si la ansiedad le impide disfrutar de la vida esperando cambios agradables en el futuro, debe tomar medidas. No te asustes. Aquí no necesita un enfoque emocional pero racional para este problema.

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Comience Con Un Examen Médico Calificado

Con el embarazo planeado, habrá muchas menos razones para preocuparse. Los cónyuges tienen la oportunidad de someterse a un examen completo para evitar posibles problemas. Por ejemplo, si se descubre que una mujer no tiene inmunidad contra la rubéola, es necesario vacunarla.

Se debe hacer a más tardar tres meses antes de la concepción. Las infecciones como el herpes, el citomegalovirus y la toxoplasmosis no son menos peligrosas para el futuro de un niño. Se debe examinar a una mujer para detectar estas infecciones antes de la concepción y durante las primeras semanas del embarazo.

Una visita a un genetista también será muy útil. El médico estudiará el árbol genealógico y determinará si la familia está en riesgo. Se presta especial atención a la genética en todos los casos de enfermedades graves, repetidas de generación en generación, matrimonios íntimamente relacionados en la familia, infertilidad , abortos espontáneos y el nacimiento de niños con malformaciones o retraso mental.

Si los reordenamientos en el conjunto de cromosomas de los cónyuges se detectan a tiempo, es posible realizar un examen especial durante el embarazo, lo que evitará la aparición de un niño discapacitado.

Embarazo No Planificado

El embarazo no planificado requiere un seguimiento más cercano de los médicos. Las primeras doce semanas, especialmente del 5 al 10, son de hecho las más peligrosas en todos los aspectos, ya sea una cuestión de fumar, una enfermedad infecciosa o una situación estresante. Este es el momento en que el feto pasa un período crítico de desarrollo: la colocación de los principales órganos y sistemas.

Por supuesto, se interroga a una mujer fumadora en detalle sobre cuánto y cuánto tiempo fumó. Pero, en cualquier caso, fumar no es de ninguna manera una contraindicación para el embarazo o una indicación de su interrupción. Como regla, tales mujeres embarazadas corren el riesgo de desarrollar el síndrome de retraso del crecimiento fetal.

Lo mismo se aplica al alcohol . Pero aquí los hábitos del futuro papá juegan un papel importante también. Algunos medicamentos (por ejemplo, algunos antibióticos) también pueden ser dañinos para los órganos futuros del bebé.

El diagnóstico moderno es capaz de reconocer muchas complicaciones en las primeras etapas. Esto permitirá no preocuparse en vano. La salud del niño ahora se puede controlar literalmente desde el segundo mes de embarazo. Todo lo que necesita es hacer un ultrasonido entre las 10 y 12 semanas , entre las 20 y 24 y entre las 28 y las 30 semanas .

Si no hay síntomas molestos y el embarazo es normal, estos estudios son suficientes. Además, en la semana 14 a 20 (lo mejor de todo, en la semana 16 a 18 ), se toma sangre de la vena para evaluar el nivel de proteínas específicas: alfafetoproteína, gonadotropina coriónica y estriol, que se producen por embriones tejidos. En el caso de disfunciones genéticas, los valores de estas proteínas cambian.

Clases Especiales Para Futuras Madres

Es fácil superar la ansiedad durante el embarazo y el miedo al nacimiento asistiendo a cursos de capacitación para el parto. En la actualidad, existen varios métodos, cuyo propósito es la formación de la preparación de la mujer para el parto.

Al elegir este o aquel curso, tenga en cuenta que las clases para futuras madres deben incluir cuatro componentes principales:

  • Preparación psicoprofiláctica: puede tratarse de conversaciones y conferencias individuales dirigidas a eliminar las emociones negativas y el miedo asociado con el parto. El objetivo principal de la preparación psicofisiológica de las mujeres embarazadas para el parto es desarrollar una actitud consciente ante el embarazo en una mujer, enseñarle a percibir el parto como un proceso fisiológico y crear una buena base emocional y confianza en el curso favorable del embarazo y la la finalización del trabajo.
  • Puede superar el miedo al dolor durante el parto con la ayuda del conocimiento del mecanismo de parto natural para una mujer, que se explica en la clase por especialistas: obstetras y ginecólogos.
  • Las clases grupales de gimnasia especial generalmente están destinadas a entrenar la respiración y los grupos musculares, que tendrán un trabajo particularmente difícil durante el parto: la presión abdominal, los músculos del piso pélvico. El conocimiento de las características de la fisiología de los recién nacidos también alivia a la madre de las numerosas preocupaciones sobre la salud del bebé. Las clases especiales para futuras madres pueden enseñar cómo cuidar al niño. Como resultado, la ansiedad durante el embarazo le molestará menos.
  • Generalmente, tales clases se llevan a cabo en grupos de 6-8 personas. Esto es importante desde un punto de vista psicológico. La oportunidad de comunicarse con otras mujeres, intercambiar impresiones y hablar sobre los problemas que preocupan a las futuras madres crea una sensación de inclusión en una vida activa, ayuda a comprender que muchas mujeres comparten sus miedos.
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¿Cuándo Debe Una Mujer Embarazada Ir A Un Terapeuta?

Si el médico general no puede disipar los temores relacionados con la salud de usted y de su bebé, los psicoterapeutas y psicólogos médicos pueden ayudarlo.

Por lo general, lo más difícil es darse cuenta del problema. Los próximos cambios son muy emocionantes. Traen preocupaciones sobre la percepción inadecuada de una situación que conduce a emociones negativas, miedo y ansiedad durante el embarazo. Todo esto empuja a acciones inadecuadas que conducen a la aparición de varias situaciones estresantes (problemas familiares, dificultades de trabajo, etc.). Al mismo tiempo, existen centros estables de excitación en el sistema nervioso central que pueden conducir a complicaciones del embarazo.

El método más efectivo para superar la ansiedad durante el embarazo es la psicoterapia cognitivo-conductual. Este método se basa en el hecho de que es el pensamiento de una persona el que determina el comportamiento, los sentimientos y los problemas. Después de haber reconstruido el pensamiento inadecuado y desarrollado la capacidad de pensar de manera más realista y constructiva, una persona comienza a mirar el mundo de manera diferente.

Nadie dice que el embarazo y el parto son fáciles. Aún así, todos saben bien que el cuerpo de una mujer fue creado para esto. Una mujer adulta puede tener y dar a luz a un niño sano sin dañar su salud. Es importante cuidar la asistencia médica calificada por adelantado, así como resolver problemas financieros o de vivienda de manera racional.

Cuando salgas de las paredes de la maternidad junto con el bebé, tendrás que adaptarte al nuevo orden de vida. Mientras tanto, no puedes influenciar la situación y no debes controlarla. En su situación actual, solo queda esperar y extraer el máximo de emociones positivas de lo que está sucediendo en este momento. Para no ser afectado por la ansiedad durante el embarazo, tenga en cuenta que la naturaleza ya le ha dado todo lo que necesita para una maternidad exitosa.

Ansiedad En El Embarazo (9 Miedos de Las Mujeres Embarazadas)
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