Alimentos Que No Se Pueden Comer En El Embarazo

La dieta de las mujeres embarazadas (así como de las mujeres que planean un embarazo) debe consistir solo en productos naturales, como frutas, vegetales y productos que no tienen aditivos. Algunos de estos aditivos, por ejemplo, E-102, E202, E122, están estrictamente prohibidos para las mujeres embarazadas.

Alimentos que no se deben comer en el embarazo:

  • Papas fritas
  • Palitos de cangrejo
  • Galletas
  • Productos de comida rápida.

A veces los médicos ayudan a las mujeres embarazadas a elegir los productos adecuados. La dieta generalmente se basa en el estado y las pruebas de una mujer embarazada.

Por ejemplo, si hay hiperestimulación uterina, la remolacha está prohibida, ya que se cree que provoca el tono aún más.

Los alimentos muy grasosos y picantes pueden causar acidez estomacal severa . Y si sufre de edema durante el embarazo, un médico puede recomendarle que excluya la sal.

Algunas veces, el cerebro de una mujer embarazada se equivoca y da asociaciones con productos u objetos en lugar de la sustancia necesaria.

Si tienes un deseo constante de comer queso, significa que tu cuerpo no tiene sodio. Si quieres helado, significa que tienes deficiencia de calcio. El deseo de masticar hielo sugiere una falta de hierro.

Es obvio que el cerebro no siempre entiende qué producto se necesita para las mujeres embarazadas. Es por eso que muchas mujeres embarazadas desean comer tiza, carbón, lápices …

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Comer tiza generalmente es un signo de deficiencia de hierro. Además de la necesidad de respirar el olor a gasolina, pintura, lechada de cal y otros productos químicos. Entonces, teniendo tales inclinaciones, ¡una futura madre debería volver a hacerse un análisis de sangre y ver a un médico!

que no puedo comer en el embarazo
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Que No Comer En El Embarazo

El alcohol.

El consumo de alcohol puede afectar la salud y el desarrollo de su hijo.

Carne y pescado crudos.

Pueden ser una fuente de listeriosis (una enfermedad causada por la bacteria Listeria). Esta es una enfermedad muy peligrosa. La forma leve puede provocar un aborto espontáneo , nacimiento de un bebé muerto .

Los huevos crudos y leche.

Pueden ser una fuente de salmonelosis. Esta enfermedad puede llevar a consecuencias graves en una mujer embarazada y su bebé. Los elementos tóxicos pueden atravesar la barrera placentaria y afectar al feto. Además, el tratamiento implica el uso de antibióticos (como se sabe, es mejor evitarlos durante el embarazo).

Nota. Existe la opinión de que las mujeres embarazadas pueden y deben beber huevos de codorniz crudos. Pero, hay muchas fuentes que afirman que los huevos de codorniz también pueden estar infectados con esta infección. Por lo tanto, te recomendamos comer solo huevos duros.

Hongos (silvestres).

Si realmente lo quieres, puedes comer champiñones. Los hongos silvestres son un producto que a menudo conduce a una intoxicación alimentaria grave. Esta advertencia se refiere a los hongos silvestres (hervidos, fritos, estofados, enlatados, salados).

Frutas exoticas.

Muchos de ellos pueden generar estrés en el cuerpo de una futura madre y su hijo. En particular, la piña promueve la deshidratación y estimula las contracciones uterinas. En el primer trimestre del embarazo , puede provocar un aborto espontáneo. La papaya inmadura es venenosa. La sandía y el melón acumulan sustancias químicas: usted puede ser fácilmente envenenado.

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Bebidas carbonatadas.

Todos los refrescos de todos modos contienen dióxido de carbono (CO2). Provocan eructos, ardor de estómago, hinchazón. Puede causar trastornos digestivos ( estreñimiento o diarrea ). Además, las bebidas carbonatadas provocan apetito. Por lo tanto, es mejor beber agua mineral no carbonatada.

Especias.

No use demasiada mostaza, pimienta, rábano picante, vinagre. El exceso conduce a acidez estomacal, indigestión. Además, es aconsejable abstenerse de la canela (en el té, el café), ya que afecta la contracción del útero y puede causar un parto prematuro . También es mejor evitar el romero, ya que puede causar hemorragia.

Salsas preparadas como mayonesa, ketchup.

Contienen demasiados aditivos y causan sed, ya que sabemos que una gran cantidad de agua produce edema.

Carnes grasas y aves de corral.

Las grasas animales se digieren más duro. Además, esta es una carga adicional para el hígado. La carne grasa y las aves de corral contribuyen al aumento de peso . Por lo tanto, es mejor elegir carnes magras (ternera, res, conejo) y aves de corral (pollo, pavo).

Queso con moho.

Como Roquefort, Gorgonzola, quesos blandos como brie, camembert, que pueden contener listeria, una bacteria que no es segura para su bebé.

Ciertos tipos de peces.

Pueden contener una cantidad excesiva de mercurio que puede causar una intoxicación grave. Tipos: tiburón, marlin, atún.

Productos para limitar cuando está embarazada

Café.

No exceda la norma recomendada de 200 mg de cafeína por día (alrededor de 2 tazas). Aumenta el riesgo de aborto involuntario.

El té negro y verde.

Estas bebidas también contienen cafeína. La norma es la misma (200 mg).

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Cacao.

No más de una taza por día. También contiene cafeína y puede causar alergias.

El chocolate.

La norma es de 25-30 g. El chocolate también contiene cafeína, que puede causar alergia.

Sal.

En la primera mitad del embarazo, se puede usar hasta 10-12 g de sal por día, en la segunda mitad debe limitarse a 8 g, y en los últimos dos meses de embarazo: hasta 5-6 gramos por persona. día.

Hígado de bacalao.

Contiene mucha vitamina A, por lo que no se puede usar con regularidad. Se permite una pequeña pieza una vez al mes.

Alimentos y productos salados, ahumados y secos.

Está permitido en pequeñas porciones, una vez a la semana (100 g por semana). Pero es posible solo si no tuvo problemas con los riñones antes del embarazo. Si es así, es mejor eliminar por completo este grupo de productos.

Después de leer este artículo, puede tener la impresión de que no se permite nada a las mujeres embarazadas. Pero está mal. Solo necesita tener un sentido de responsabilidad para usted y su hijo.

Por supuesto, cada mujer embarazada elige por sí misma cuándo y qué alimentos comer, pero su dieta debe ser variada y nutritiva porque cada mujer embarazada necesita las vitaminas y los elementos necesarios.

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